零下30度冰雪瑜伽冰激凌MM走红 瑜伽女神亲身示范冬天怎么练瑜伽

　　【组图】零下30度冰雪瑜伽为美女点赞 冬天怎么练瑜伽

         瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

　　瑜伽是一种有益身心的运动，很适合女孩子们练习，不过在时下的冰冻天气下，又有多少人有勇气脱下厚厚的大衣练习呢?有一位吉林女孩儿就胆敢在一片白雪皑皑中练习起了瑜伽，优雅的身姿和忘我的境界让人不禁竖起大拇指。不过冬天练习瑜伽也有一些注意事项，做到这些，冬天练习瑜伽更加顺畅。