预防血栓要“动起来” 专家提醒：年轻人也要当心

　　 中新网 天津10月13日电(周亚强)“动起来，动起来，动起来，重要的事情说三遍……”今年的10月13日是第九个“世界血栓日”，当天，天津中医药大学第一附属医院举办了“开启血栓之窗”第九届世界血栓日主题健康咨询活动，为公众普及血栓防控相关知识，并现场提供诊疗和康复指导。

　　“血栓目前已是全球前三位的致死性心血管疾病(心肌梗死、脑卒中和静脉血栓)之一，严重威胁着人类生命健康。资料显示，全球每16秒就有1人发生静脉血栓栓塞症，每37秒就有1人因静脉血栓栓塞症死亡。”天津中医药大学第一附属医院疮疡及周围血管外科主任王刚介绍。

　　活动现场，有近百名患者先后进行了问诊，其中30岁左右的年轻人屡见不鲜。“静脉血栓并非中老年人专利，任何年龄、任何时间都可能罹患血栓。特别是年轻人久坐不动，以及经常熬夜、吸烟等不良生活习惯，都增加了血栓形成的风险。”王刚介绍，工作需要长期久坐或者久站、外伤后长期卧床、孕期、产后、高龄、肥胖、长途旅行、恶性肿瘤病人等，都是发生静脉血栓的高危人群，但血栓栓塞性疾病是可防可治的，因此提高百姓的相关认识水平和保健意识十分重要。

　　“预防静脉血栓最好的方法就是‘动起来’。”王刚表示，多运动可保持血液循环通畅，是预防血栓的最重要手段，同时日常要对自己的生活习惯多加注意，除了禁烟酒、不熬夜，还应控饮食，少进油腻食物，保证足够的饮水，降低血液粘稠度。一旦出现下肢红肿、憋胀、疼痛要及时到医院进行检查，做到早预防、早发现、早诊治；已经发现血栓的患者要及时就医、按时服药。( )